Este dificil să găsești un bărbat care nu ar fi întâmpinat niciodată probleme în pat în viață. Pe fondul stresului și al suprasolicitării, o erecție poate eșua chiar și cel mai sănătos reprezentant al sexului mai puternic.
Cu toate acestea, nu este suficient doar să mănânci un produs sau un medicament pentru a face față complet problemei. De obicei, medicamentele ajută la creșterea temporară a potenței, dar nu elimină cauza incidentului. Pentru a scăpa de problemele cu forța masculină, trebuie să faceți o examinare de către un medic și să obțineți un tratament cuprinzător.
Metode de urgență
Doar medicamentele pot ridica rapid o erecție chiar în fața actului sexual. Cel mai important este că sunt necesare pentru utilizarea lor. Astfel de medicamente au o listă largă de contraindicații și efecte secundare. În cazul utilizării necontrolate, un bărbat poate câștiga pentru totdeauna probleme cu potența, iar aceasta este doar o opțiune de consecințe negative.
Adesea, medicamentul este o substanță activă este o alungire. Cu aceasta, este tratată disfuncția erectilă. Eficacitatea admiterii este menținută în timpul zilei. Trebuie să beți o tabletă cu o jumătate de oră înainte de contactele sexuale.
Vitamine
Dacă data este încă planificată, bărbatul are suficient timp pentru a avea grijă de creșterea potenței prin metode populare. Foarte des, problemele de acest fel apar la cei care aderă la vegetarianism sau nu își urmează deloc nutriția. În acest caz, se dezvoltă o deficiență a mai multor substanțe, care afectează negativ circulația sângelui și sistemul genitourinar.
Pentru a ridica o erecție, trebuie să acordați atenție următoarelor vitamine:
- Vitamina A. contribuie la elasticitatea vaselor de sânge, are grijă de sănătatea prostatei și a funcției de reproducere. Sunt bogate în morcovi, gălbenușuri de pui, dovleac și ficat de cod. Grăsimea, cum ar fi smântâna sau uleiul vegetal, contribuie la o absorbție mai completă a vitaminei A;
- Acid ascorbic. Contrar opiniei răspândite, nu este important doar nu numai pentru sistemul imunitar. Vitamina C normalizează fluxul de sânge către sistemul sexual, ajută la îmbunătățirea potenței, în timp ce ajută la absorbția altor elemente importante. Conținut în citrice, ardei bulgar, trandafir, coacăz, viburnum și spanac;
- Vitamina D. acționează direct asupra procesului de sinteză a spermei și a unui număr de hormoni care sunt importanți pentru excitarea sexuală. Puteți obține calciferol din ulei de pește, ouă și produse lactate.
Printre microelemente, este demn de remarcat importanța seleniului și a zincului. Primul elimină inflamația în prostată, crește digestibilitatea ciupercilor de vitamina E. albe, stridii, creveți și alte fructe de mare, precum și unt, grâu și nuci braziliene sunt bogate în el. Zincul este util, în primul rând, prin creșterea sintezei de testosteron și o creștere a libidoului. Este obținut din ficat de porc și vită, carne de pasăre, cereale, fructe de mare și semințe de dovleac.
Produse utile
Unul dintre cele mai frecvente motive pentru deteriorarea temporară a erecției este stresul. Pentru a face față cu ușurință tensiunii nervoase constante, trebuie să consumi mai multe produse care conțin magneziu. De exemplu, merită să fiți atenți:
- Bobov;
- Fructe de pădure;
- Grapefruits;
- Kurage;
- Banane;
- Hering;
- Ficat de cusut;
- Crevetă;
- Biban de mare.
Bărbații cu potență slabă pot ajuta produsele care conțin caffeină. Deci, de exemplu, o ceașcă de cafea naturală are un efect. Într -o cantitate mică (aproximativ patru bucăți), va fi utilă ciocolata amară cu un procent ridicat de conținut de cacao (aproximativ 70%). Un astfel de alimente are un efect pozitiv asupra muncii inimii, presiunii și circulației sângelui, care, la rândul lor, afectează activitatea sexuală.
Rădăcina țelinei are un efect similar. Poate fi consumat sub diferite forme. De exemplu, produsul este adăugat la supe și tocanite, tocană sau coapte. Cu toate acestea, cea mai bună opțiune este sucul proaspăt stoarce. Acest formular păstrează cel mai mare număr de componente utile. Din tulpinile de țelină puteți face o salată. Pentru a face acest lucru, este zdrobit cu varză, morcovi sau mere.
Important!
Acest produs este un mijloc preventiv de probleme cu o erecție și prostată.
Sparanghelul copt, care are un efect interesant pronunțat, poate crește unitatea sexuală. De asemenea, ghimbirul este foarte util pentru bărbați, poate fi numit pe bună dreptate un produs de vindecare. Luați -l diferit, de exemplu, sub formă de ceai sau decoct. Pe lângă efectele benefice asupra potenței, ghimbirul ajută la tratarea prostatitei.
Remedii populare
Pentru a îmbunătăți potența, puteți pregăti acasă un produs de la produse care sunt de obicei în bucătărie. De exemplu, sucul este strecurat din morcovi, în care este permis să puneți puțină miere. Lichidul este beat de trei ori pe zi, o treime dintr -un pahar.
Alte rețete utile:
- Tinctura de usturoi. Se ia douăzeci de picături de două ori pe zi. Puteți găti singuri sau puteți cumpăra o versiune pregătită într -o farmacie. Dacă luați medicamentul dimineața și după -amiaza, atunci seara vă puteți aștepta la o potență bună;
- Nucile cu miere. Este suficient pentru a combina produsele într -un raport egal și sunt o pereche de linguri în fiecare zi. Acesta este un afrodisiac puternic care va ajuta la menținerea puterii masculine;
- O decoct de Pasternak. Efectul său se adresează în primul rând libidoului. Materiile prime uscate sunt turnate cu apă clocotită și insistă pentru o oră. Lichidul standat este beat 50 ml de trei ori pe zi;
- Amestec de miere. Pentru a o crea, conectați 100 g de miere, 40 g de scorțișoară, 40 g de ghimbir și 20 ml suc de lămâie. Amestecul finit este consumat chiar înainte de mese de două ori pe zi.
Pentru a îmbunătăți potența, unii folosesc napi și morcovi. Sunt frecați pe o răzătoare într -un raport egal. Laptele se adaugă la legume, după care masa trebuie fiertă pe aragaz, iar apoi se adaugă miere. Un astfel de remediu la domiciliu este consumat de trei ori pe zi înainte de mese. Există o altă rețetă simplă, dar utilă - pătrunjel cu smântână. Acest fel de mâncare afectează pozitiv calitatea contactelor sexuale.
Activitate fizică
Activitatea fizică are un efect benefic asupra sănătății în general, în special a sistemelor nervoase și cardiovasculare. La rândul său, starea lor este esențială pentru potență. Astfel, orice activitate fizică adecvată va ajuta la îmbunătățirea unei erecții. În același timp, există exerciții speciale create special pentru un astfel de scop:
- Stând pe podea, trebuie să vă aplecați genunchii;
- Mâinile sunt așezate pe ele;
- Corpul trebuie să fie relaxat;
- La inspirație, umărul stâng merge înainte;
- În acest caz, piciorul stâng este îndreptat, fesa se ridică;
- Pe expirație, trebuie să îndoiți genunchiul înapoi și să vă relaxați;
- La fel se repetă pentru celălalt picior.
O astfel de combinație trebuie făcută de aproximativ zece ori pe fiecare parte. Între abordări merită să faceți o pauză pe minut. Există un alt exercițiu util. Se numește bicicletă și mulți sunt familiari din timpul școlii. Este necesar să dedicăm timp unei astfel de eforturi fizice cu o oră înainte de intimitate.